辦公室戀情四部曲
你，一個年屆三十的上班族，獨自租賃在外，工作占據你每天十到十二個小時。日子過得很忙碌，但是下班後，回到空盪盪的房間，心裡如同被掏空。
想找一個伴。但是朋友介紹的對象，難以心動，父母推薦的相親人選，似乎又缺少可以交往下去的潛力。
想結婚，想談一場戀愛，想下班後有人說說話，想在情人節驕傲地說：「我今晚有約。」尋尋覓覓，你開始注意到辦公室裡的某個身影。
第一部：對不起，愛上你
一開始是辦公室裡，來自某個角落的試探目光。那目光，隱隱約約，閃閃爍爍，帶著心事。
接下來，那個人常常在你身邊走動，拋下一、兩句不冷不熱的話。甜蜜的氣息在週遭逐漸發酵。
你變得期待上班，變得重視自己上班的穿著，變得每天早上醒來，嘴角都帶著微笑。
一位報社記者回憶，同事的眼神如何讓她心動：「我們在電梯裡遇過幾次，每次他都眼睛發亮地盯著我看。我試著抗拒那樣的目光。可是有一次，在公司同事的喜宴上，他大概是喝醉了，更毫無顧忌地瞪著我。」
「一種慢慢的心動」
曾經在全錄公司工作的于薇安，在一次員工訓練中，對一個同時期進公司的業務員有了好感：「一開始並沒有特別注意他，但是接受員工訓練那幾天，和他很談得來，就覺得可以試一試。」
于薇安現任廣播電台的記者，她承認，自己每換一個新工作，就會喜歡上自己的同事，她形容每段過程，是一種「慢慢的心動」。
自己開過直銷公司的何勝軒，現在的老婆就是當時的祕書。「我們注定要在一起，」何勝軒說：「新人訓練那幾天，她身體狀況很差，不是臉色難看，就是昏倒，身為老闆，當然要對她特別照顧。」
辦公室戀情，某方面來說，其實是校園戀情的延續，都是因為彼此長時間在一起，日久生情，萌生愛的火花。
而且辦公室是最透明的觀察空間，對方的一舉一動、工作態度和表現，都可以讓你清楚地瞭解他的為人。
於是，同事間同舟共濟、患難與共的情愫，不知不覺間，演變成相濡以沫的愛情。工作關係愈密切，愛情的牽繫就愈緊密。
宏碁行政暨人力資源處經理陳若玲指出，當上班族發現自己和同事擦出愛的火花，可以從兩個步驟檢視交往的可能。
首先給自己一些獨處的時間，分析對方的人品和優缺點；接下來應該考慮，自己和對方在工作上是否有頻繁的互動，是否有主管和屬下的關係，兩個人交往是否對工作造成正面、負面的影響。
陳若玲強調：「事先要把彼此的顧忌和考慮說清楚，雙方建立共識，以理性的思考處理感性的問題。」
第二部：大家都說我愛你
終於，所有的試探和猜疑，都因為對方的一次表白，而塵埃落定。聽見表白的那一刻，有點震撼，卻又無比甜蜜。
大學唸企管的劉正祥，退伍後，到一家中小企業協會上班，雖然主管事先聲明，希望他不要在辦公室談戀愛，劉正祥還是很快地注意到同事歐天娜。
劉正祥給了她幾個暗示，甚至故意坐到她旁邊，歐天娜似乎都沒有體會到他的心意，直到有一次在車上，兩個人一起聽侯文詠的錄音帶，彼此談得很深，歐天娜回家後打電話問他：「我們是不是男女朋友？」兩個人的關係才告確定。
彷彿在眾人監視下談戀愛
辦公室戀情一旦發生，自然會經常在一起吃午餐，甚至送對方上下班。看在同事眼裡，難免蜚短流長，或是引起所謂「善意的關懷」，兩人如同在眾人的監視下談戀愛。
何勝軒過去就常常被問起：「你們現在發展得怎樣？」似乎沒有進度，就不好交待。
有時候，老闆也可能對你投注關愛的眼神，像是祝福，又像是提醒你：不要談戀愛談昏了頭。
歐天娜說，當時協會祕書長非常不贊成他們的辦公室戀情，甚至要求她的直屬主管將火苗踩熄，主管的態度卻是：「工作可以再找，但是錯過幸福，可能就再也沒有機會。」
追求幸福，需要付出代價。辦公室戀情最大的挑戰，就是同事的流言，和主管的反對。
瑞吉斯管理顧問公司總經理邱佳莉說：辦公室戀情的當事人，應該採取低調態度，不要太張揚，辦公室裡只談公事，「談情說愛放在下班以後。」
如果當事人有主管和下屬的關係，邱佳莉建議最好有一方能請調部門，或是換工作，避免瓜田李下的嫌疑。
第三部：我要我們在一起
你開始感覺到，和那個人的相處，佔掉了你大部份的時間。
常常是一起吃早餐，一起工作、一起吃中餐，遇到加班，還會一起用晚餐。周末假期約會，仍然是和同一個人。
如果未來攜手步向紅毯，那幾乎是全天候、全年無休在一起。
在國泰人壽擔任業務員的王凱玄和陳雅菁，從辦公室情侶檔發展成夫妻檔，他們很坦白地指出：兩個人在一起工作，發生磨擦的機會比較多。
性情沉穩的王凱玄，向客戶解釋保險產品時，慢條斯理的風格，讓陪在一旁的陳雅菁覺得不耐煩。經常在回公司的路上，兩個人就因為彼此的工作理念，「吵得連車頂都要掀開了。」
不過，曾經在電視節目「戀愛講義」討論辦公室戀情的王凱玄，對這個議題仍然抱著正面的看法。他認為：「情侶或夫妻在同一間辦公室，可以讓你把全部的心力，投注在工作上。」
情侶兼同事的後遺症
全心投入工作，可能的後遺症是：二人世界裡，全是工作的話題。陳雅菁抱怨：「吃早餐時，談的是工作，上床睡覺前，談的也是工作。」
當辦公室戀情熬過了外在的考驗，緊隨而來，就是相處的危機。針對這種危機，邱佳莉認為雙方需要常常坐下來協調：「什麼時候該談公事，什麼時候該談私事，界線要分清楚。」
邱佳莉觀察，許多女性上班族面對這類問題，常常把話藏在心裡，一個人生悶氣。她認為「多溝通」是解除緊張關係的不二法門。
第四部：當愛已成往事
下班後，原本熱鬧的辦公室，溫度逐漸冷卻。
覆蓋著濃濃的夜色，落地窗像是一面巨大的鏡子，顯現你形單影隻的孤獨。
他已經下班，和新交往的情人見面。望著那個空著的位子，你覺得自己心上的傷口，仍隱隱作痛。
電視影集「艾莉的異想世界」，描寫擔任律師的女主角艾莉，和分手的情人比利、比利的妻子喬治亞在同一家事務所工作，表面上裝著不在乎，艾莉的心底卻始終糾結著往日的戀情。
於是辦公室裡的每一次擦身而過，都牽動心情的暗流。
分手後的調適與自我定位
兩個人需要重新定位彼此的關係，但是，情人和同事之間，存在太多的模糊地帶。
十六歲就進入金融界工作的何勝軒，不諱言年少輕狂時，經歷過不少短暫的辦公室戀情。
一個他曾經交往過的女孩，曾經在分手後，欲言又止地問他，「我們現在算是什麼？」何勝軒毫不在乎地回答，「我想，我們現在只是同事。」
于薇安結束一段長達三年的辦公室戀情，對方離職，但是仍不時回公司探望老同事。于薇安試著將他看成朋友，用很自然的態度打招呼，對方的反應卻總是怪怪的。
但是她三不五時在深夜接到一些沒有聲音的電話，那是只有他知道的，她私人專線的號碼。
感情觸礁，本來就不好受，發生在朝夕相處的辦公室裡，更是情何以堪。離開，常常是一種快刀斬亂麻的方式，偏偏這份工作讓你勝任愉快，這時你就必須在愛情和事業間做一個抉擇。
「考慮分手的那一段時間會是最痛苦的，」陳若玲說：「一旦做成決定，就應該對逝去的這一段情，徹底畫上句點。」
理性思考，關係歸零
她建議當事人「以理性思考，說服自己，將關係重新歸零」，如果真的不能處理自己的情緒，應該求助於專業的諮商輔導人員。
陳若玲不認為離職就代表了逃避，「轉移工作環境，有助於工作和情感的重新出發。」但是她強調，任何抉擇應該從理性切入，而不是一時衝動的決定。
企業如何處理辦公室戀情？
當辦公室裡傳出員工相戀，企業應該樂見其成，還是視之為洪水猛獸？宏碁電腦行政暨人力資源處經理陳若玲認為，只要男未婚、女未嫁，在不影響工作效率的考量下，兩情相悅，公司應該給予祝福。
根據陳若玲多年的諮商經驗，當公司裡發生辦公室戀情，主管可以從幾個方向，「聽其言、觀其行」，來檢視戀情是否對員工的工作狀況造成負面的影響：
一、人際關係：相戀的兩人是否形成小圈圈，沉浸在兩人世界中，而影響了工作團隊的人際互動？
二、工作態度和行為：相戀的兩人是否把辦公室當作咖啡廳，過份親熱，影響了工作氣氛？
三、績效考核：當相戀的兩人有主管和下屬的關係，是否發生考績評估、升遷、工作授權的不公正現象？
四、工作效率和成果：相戀的兩人是否發生工作進度落後、工作成果不彰的現象？
五、職業道德：相戀的兩人是否有利益輸送、洩露職務上的機密？
協助員工走出困境
當主管發現相戀的員工的確造成辦公室氣氛的不安，最好再多方面詢問同仁的看法和反應，如果意見一致，可能就需要做個別的約談。
諮商過許多員工的情感問題，陳若玲發現，許多年輕員工很容易衝動、激情，把個人的情緒帶進辦公室，甚至會利用電子郵件，來發洩情感的怨懟。遇到這類情況，企業應該積極介入，運用內部諮商服務，或是外部的諮商機構，協助員工走出情感的困境。
